Warum dein Kind im Sommer länger braucht um einzuschlafen
HELLIGKEIT ZUR SCHLAFENSZEIT Helligkeit kann es Kindern erschweren, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Denn Licht und Dunkelheit beeinflussen die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin. Melatonin hilft dem Körper, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Bei Dunkelheit wird mehr Melatonin produziert, was das Einschlafen erleichtert.Für Kleinkinder kann es irritierend sein, bei Tageslicht schlafen zu gehen, da sie vielleicht […]
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